멜라토닌 부작용: 이것이 알려지지 않은 사실들
멜라토닌이란 무엇인가? 멜라토닌은 우리 몸이 자연적으로 생성하는 호르몬으로, 주로 수면을 조절하는 데 사용됩니다. 눈이 어두워지고 체온이 낮아지면 뇌에서 멜라토닌이 분비되어 수면을 유도하게 됩니다. 이 호르몬은 우리의 일상 생활에 중요한 영향을 미치며, 수면 부족 문제를 겪는 사람들에게는 보조적으로 사용될 수 있습니다. 멜라토닌 부작용의 종류 멜라토닌은 일반적으로 안전하게 사용되지만, 가끔은 부작용이 발생할 수 있습니다. 주요 부작용은 두통, 어지러움, 심리적 변화, 속쓰림, 근육통, 더 많은 수면 필요, 알레르기 반응 등이 있습니다. 또한, 장기적인 멜라토닌 복용은 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으며, 이는 생식기관 문제나 호르몬 불균형을 일으킬 수 있습니다. 멜라토닌 부작용의 위험성 멜라토닌 부작용은..
2024. 3. 15.