담석증에 좋은 음식
담석증이란 무엇인가요? 담석증은 담낭 또는 담도 내에 담석이 형성되어 발생하는 질병으로, 담석은 콜레스테롤, 담색소, 담산염 등이 응집하여 생기는 고체 물질로 이루어져 있습니다. 담석증은 주로 고지혈증, 비만, 당뇨병, 가족력 등이 있는 사람들에게서 발생할 확률이 높으며, 식습관이나 생활습관 등이 담석증의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 담석증에 좋은 음식은 무엇인가요? 1. 과일 과일은 식이섬유가 풍부하고, 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부하여 담석증 예방에 효과적입니다. 특히 사과, 배, 레몬, 자두, 포도 등은 콜레스테롤을 낮춰주고, 담도를 매끄럽게 하는 효과가 있어 담석증에 좋은 과일로 손꼽힙니다. 2. 채소 채소는 식이섬유가 풍부하고, 칼륨, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 담석증을 예방하고..
