불면증: 잠을 이루기 어려운 밤들
불면증이란? 불면증은 잠을 제대로 이루지 못하는 수면장애로, 수면의 질과 양이 충분하지 않아 일상생활에 지장을 주는 질병입니다. 이는 졸음이 오지 않거나, 졸지만 잠이 들지 못하는 등의 증상으로 나타납니다. 일반적으로 사람은 하루에 7~8시간 정도의 수면이 필요하지만, 불면증 환자들은 이를 충족시키지 못하며, 이는 낮에 피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등을 유발할 수 있습니다. 불면증의 원인 불면증의 원인은 다양하며, 정확한 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 하지만, 스트레스, 불규칙한 생활습관, 우울증, 불안장애, 약물 남용, 신체적 질환 등이 불면증을 유발하는 주요한 요인으로 알려져 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 이루지 못하는 것뿐만 아니라, 정신적, 신체적 건강에도 영향을 미치기 때문에 조..
